食材：
馬鈴薯一顆
洋蔥1顆
紅蘿蔔半條
雞胸肉一塊
蛋3顆
豆漿一杯
黑胡椒
起士條
1、將馬鈴薯切薄片，平鋪在烤盤上，水波爐選46烤箱功能，先預熱至200度，再將馬鈴薯放入，烤15分鐘
2、洋蔥、紅蘿蔔、雞胸肉切丁炒熟，加入黑胡椒、鹽或其他香料調味，然後鋪在烤熟的馬鈴薯薄片上
3、蛋、豆漿打勻，加入黑胡椒、鹽或其他香料調味，倒入烤盤內
4、鋪上起司條，水波爐預熱至200度，再烤20-25分鐘，至起司表層變色即可
5、去陽台摘幾片九層塔葉做裝飾 XD
(水波爐型號：Sharp SP200)
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