自從高中同學琳送我幾塊她自製的手工皂開始，我就愛上了手工皂的洗感，也慢慢地把洗臉、洗澡的人工沐浴用品，都用手工皂來取代，不但好用不傷皮膚，而且又環保，何樂而不為呢？
其實也想把手工皂拿來洗髮，但試過幾次之後，乾澀的程度讓我不敢再用下去，畢竟拿到的這幾塊皂也不是專門調來洗髮的，每塊皂的配方不同，起泡度、滋潤度也不一樣，自然不能強求。
最近是因為一直有個困擾，不管用何種洗髮精洗頭，隔天總是會覺得癢，還出現頭皮屑，換了幾款洗髮精都一樣，直到那天在整理房間時，發現去年跟芳療版的JC買過一塊「苦茶何首烏洗髮皂」，看看上面的日期，也已經熟成許久了，於是想說，那就再來試一次好了。
從高雄醫學院醫學系畢業後，我一直從事西醫基層醫療，依健保局統計，民眾就醫以看感冒最多(約70%)，而對西醫治療感冒的模式，我一直很懷疑。在歐美所有被診斷為感冒的疾病醫師幾乎是不開藥的，只會叫你回去休息。衛生署在感冒流行時期也只會呼籲：「請多喝水，多休息，少去公共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。但是，民眾到西醫的診所(或醫院)看病，雖然是感冒，醫師幾乎都會開出一堆的「感冒藥」，吃了之後，病情卻也減輕了。
衛生署告訴我們：感冒要多喝水、多休息，從沒叫我們吃藥。奇怪的是，我們吃了醫師開的感冒藥可以讓感冒病情減輕， 二者有沒有矛盾？
現在手邊固定在用的油有這些：
1. 維爾康小鋪的黃金苦茶油：
非常香甜好吃，金黃微綠的顏色很漂亮，這是我用最多的食用油，會拿來直接拌飯、拌麵線、拌青菜，炒菜油也是用這一瓶，因為苦茶油的冒煙點很高，其他的油可不一定適合炒菜喔。
全文轉載自：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CLrB2eSYERrI68I39JzOYGI-/article?mid=14637
陳博士按: 最近台灣開始注射H1N1國光疫苗，但陸續傳出疑似嚴重副作用。前幾天某國中六百多位學生注射，四十多位集體暈針。所以，暈針、嘔吐，已不算什麼，比例很高。前幾天，有一位身體強健的小學生注射後幾天死亡，醫院宣稱是細菌感染。今天新聞報導一位女高中生11/24注射完畢以後，變成癱瘓，一手一腳不能動，就像中風半身不遂一樣。疾管局對此的反應是: 心理因素。政府對疫苗的政策相當強勢，把所有的嚴重副作用都撇清關係，宣稱與疫苗無關。但真的無關嗎? 為什麼都是中樞神經出問題? 這些疫苗是用什麼當防腐劑呢? 還在用乙基汞嗎? 把汞打進體內，進入中樞神經，就會有少部份比較敏感、脆弱的人會招架不了。我們還沒談該疫苗的製程呢!
內人建議我不要寫這一篇文章，否則有人不打疫苗得了H1N1會說是我造成的。我的看法是:
不打疫苗，得H1N1的死亡率是萬分之一。
不打疫苗，用天然的方法提升免疫力，得H1N1的死亡率遠低於萬分之一。
打了疫苗，產生嚴重副作用的機率是多少? 待統計。
民眾有權利知道真相，並自己決定是否施打。英文叫做The patients have to be well informed，但我認為很多人並未了解真相就去施打，以致產生問題之後，只能無語問蒼天。
接種新流感疫苗 女學生癱瘓
也是看了書之後，才發現就連常用的調味料也是大有問題，古早時候的醬油是把黃豆發酵，利用麴菌將黃豆中的蛋白質分解為胺基酸，經過120天~180的日曬，才是好吃的醬油，而蔭油則是台灣的特產，用黑豆取代黃豆，風味更佳，而且耐久滷；可是現在的商人，為了壓低成本、縮減製程，改用鹽酸來分解黃豆中的蛋白質，只要3~7天就可以完成，可是這種化學醬油，當然沒有古法釀造的風味，反而會有刺鼻的的酸味和苦味，於是廠商又再加入各種化學調味料，現在你隨便到賣場拿起一罐醬油，就會發現標示的成份五花八門，除了防腐劑、味精之外，還有你根本不知道是什麼的一堆化學名稱。
前幾天還在安部司的書上看到，化學分解的醬油會留下兩種致癌物，雖然有道德的廠商不會讓殘留量超過政府標準，但還是讓人很不放心；現在市面上大部分的醬油是化學醬油和純釀造醬油混合的，不過只要願意找，還是可以發現純古法釀造的醬油。
手上在用的醬油有這兩罐：
香脆多汁的炸雞排，也曾經是我的最愛，雖然從小媽媽就會說，路邊賣的炸雞排盡量不要吃，不過那時以為雞排的壞處不過就是熱量高、容易變胖、易上火長痘痘而已，可是因為我從小就不容易變胖，所以並不是很在乎，但現在我可是好幾個月都沒再吃過半口了，畢竟路邊小吃攤上賣的炸雞排，壞處真是多到數不完：
1.雞肉來源：
是合法的屠宰場嗎？會不會是病死雞？養雞的業者有沒有使用荷爾蒙和抗生素？更別說各式奇奇怪怪的營養劑了。肉品、乳品裡頭殘留的人造荷爾蒙會讓小女生提早發育，成年女性也容易長出子宮肌瘤；抗生素會殺害腸胃道的好菌，讓你腸胃功能變差、免疫力下降。
開始認真留意起自己每天吃下去也4~5個月了，自從看了 陳俊旭 博士的「吃錯了，當然會生病」一書後，就開始注意起關於食物的種種問題，也才發現，平常這些唾手可得的「美食」，陷阱實在是多得不得了，可是又有多少人會去關心自己放進嘴裡的是什麼東西，又會對身體造成何種傷害呢？有些人是真的不知道、有些人是不想知道，也有一些人是壓根不在乎…
在找尋令人放心的食物過程中，我覺得相對較容易的是「有機米」和「有機蔬菜」，有機米即使是在一般的超市當中，也很容易買得到，而且價格和普通米的差距也沒有其他食物來得大，更別提台灣的米真是好吃的不得了。目前我沒有特別挑某一種品牌的有機米，但我會選擇有機糙米，因為糙米的營養比白米完整許多，而且也比較不容易讓血糖上升，也許有些人不大喜歡糙米的口感，我卻還蠻愛的，吃到現在，偶爾媽媽煮了白米飯，還會有少了什麼的感覺，呵~
有機蔬菜的通路也很普遍，所有的有機商店(里仁、棉花田、聖德科斯…)以及許多賣場、超市(家樂福、愛買、松青等)都可以買得到，價錢也差不多，一包葉菜大約40元上下，不過，有機蔬菜雖然沒有農藥、化肥，卻還有一個「硝酸鹽」的問題，這其實也是一般蔬菜會有的問題，因為不管蔬菜施肥時，用的是有機肥還是化肥，如果施得太多，肥料中的氮還沒被蔬菜吸收利用，就會有「硝酸鹽」殘留，這樣的菜吃起來還會比較嫩，而硝酸鹽會在人體內的形成亞硝酸鹽，是一種致癌物質，所以不是挑有機蔬菜就能完全吃得安心了！
「硝酸鹽」的問題，我目前知道有在留意的只有「主婦聯盟」，而主婦聯盟的菜，吃起來的確沒有一般有機蔬菜那麼嫩，但是就安心多了！
Shadow Hunters是一個可以支援到8人同時進行的遊戲，玩家分成三個陣營：Shadows, Hunters, Neutral，玩家抽取角色，隱藏自己的身分，在遊戲中推理出其他玩家是否和自己同一陣營，殺掉其他玩家的角色，以滿足自己的獲勝條件，算是和Bang!、魔城馬車等類似的遊戲，喜歡以上這兩款遊戲的玩家不妨試一試。
● 遊戲配件
